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學生職業成果

50%

完成這些課程後已開始新的職業生涯

25%

通過此課程獲得實實在在的工作福利
可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始,按照自己的計劃學習。
可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
初級
完成時間大約為11 小時
英語(English)

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初級
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提供方

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凯斯西储大学

教學大綱 - 您將從這門課程中學到什麼

內容評分Thumbs Up97%(8,985 個評分)Info
1

1

完成時間為 4 小時

Week 1

完成時間為 4 小時
4 個視頻 (總計 24 分鐘), 7 個閱讀材料, 2 個測驗
4 個視頻
Determining Your Goal Weight6分鐘
How and When to Weigh Yourself4分鐘
Making a Plan for Exercise10分鐘
7 個閱讀材料
Disclaimer10分鐘
An Introduction to SMART Goals10分鐘
A Note About Assignments10分鐘
CWRU Wellness Initiative Participants10分鐘
Daily Weight Record Worksheet10分鐘
Measuring Intensity of Exercise10分鐘
High-Intensity Interval Training10分鐘
2

2

完成時間為 2 小時

Week 2

完成時間為 2 小時
3 個視頻 (總計 28 分鐘), 3 個閱讀材料, 1 個測驗
3 個視頻
Nutrition5分鐘
Calories and Food Groups10分鐘
Grocery Shopping and Nutrition Labels11分鐘
3 個閱讀材料
UPDATE: SuperTracker Discontinued2分鐘
Planning to Grocery Shop10分鐘
Grocery Shopping When Hungry10分鐘
3

3

完成時間為 2 小時

Week 3

完成時間為 2 小時
2 個視頻 (總計 20 分鐘), 4 個閱讀材料, 1 個測驗
2 個視頻
Identifying Support and Self-Monitoring12分鐘
4 個閱讀材料
Tips for Dining Out10分鐘
Research on Restaurant Meals and Dining with Others10分鐘
SuperTracker References10分鐘
Self-Weighing in Weight Management10分鐘
4

4

完成時間為 2 小時

Week 4

完成時間為 2 小時
2 個視頻 (總計 15 分鐘), 2 個閱讀材料, 2 個測驗
2 個視頻
How Are You Doing So Far?4分鐘
2 個閱讀材料
Healthy Living: Sleep10分鐘
The Non-Diet Diet10分鐘
1 個練習
Triggers That Get You Off Track30分鐘

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