課程信息

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學生職業成果

50%

完成這些課程後已開始新的職業生涯

25%

通過此課程獲得實實在在的工作福利

可分享的證書

完成後獲得證書

100% 在線

立即開始,按照自己的計劃學習。

可靈活調整截止日期

根據您的日程表重置截止日期。

初級

完成時間大約為17 小時

英語(English)

字幕:英語(English), 俄語(Russian), 阿拉伯語(Arabic)

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初級

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提供方

凯斯西储大学 徽標

凯斯西储大学

教學大綱 - 您將從這門課程中學到什麼

內容評分Thumbs Up97%(8,372 個評分)Info
1

1

完成時間為 6 小時

Week 1

完成時間為 6 小時
4 個視頻 (總計 24 分鐘), 7 個閱讀材料, 2 個測驗
4 個視頻
Determining Your Goal Weight6分鐘
How and When to Weigh Yourself4分鐘
Making a Plan for Exercise10分鐘
7 個閱讀材料
Disclaimer10分鐘
An Introduction to SMART Goals10分鐘
A Note About Assignments10分鐘
CWRU Wellness Initiative Participants10分鐘
Daily Weight Record Worksheet10分鐘
Measuring Intensity of Exercise10分鐘
High-Intensity Interval Training10分鐘
2

2

完成時間為 3 小時

Week 2

完成時間為 3 小時
3 個視頻 (總計 28 分鐘), 3 個閱讀材料, 1 個測驗
3 個視頻
Nutrition5分鐘
Calories and Food Groups10分鐘
Grocery Shopping and Nutrition Labels11分鐘
3 個閱讀材料
UPDATE: SuperTracker Discontinued2分鐘
Planning to Grocery Shop10分鐘
Grocery Shopping When Hungry10分鐘
3

3

完成時間為 3 小時

Week 3

完成時間為 3 小時
2 個視頻 (總計 20 分鐘), 4 個閱讀材料, 1 個測驗
2 個視頻
Identifying Support and Self-Monitoring12分鐘
4 個閱讀材料
Tips for Dining Out10分鐘
Research on Restaurant Meals and Dining with Others10分鐘
SuperTracker References10分鐘
Self-Weighing in Weight Management10分鐘
4

4

完成時間為 3 小時

Week 4

完成時間為 3 小時
2 個視頻 (總計 15 分鐘), 2 個閱讀材料, 2 個測驗
2 個視頻
How Are You Doing So Far?4分鐘
2 個閱讀材料
Healthy Living: Sleep10分鐘
The Non-Diet Diet10分鐘
1 個練習
Triggers That Get You Off Track20分鐘

常見問題

  • 注册以便获得证书后,您将有权访问所有视频、测验和编程作业(如果适用)。只有在您的班次开课之后,才可以提交和审阅同学互评作业。如果您选择在不购买的情况下浏览课程,可能无法访问某些作业。

  • 您购买证书后,将有权访问所有课程材料,包括评分作业。完成课程后,您的电子课程证书将添加到您的成就页中,您可以通过该页打印您的课程证书或将其添加到您的领英档案中。如果您只想阅读和查看课程内容,可以免费旁听课程。

  • 您可在付款后两周内,或者在课程第一个班次开课后(对于已启动的课程)两周内,获得全额退款,以其中较晚者为准。获得课程证书后,您便无法再退款;即使您在两周的退款期内完成了课程,也是如此。请阅读我们完整的退款政策

  • 是的,Coursera 可以向无法承担学费的学生提供助学金。点击左侧‘注册’按钮下的‘助学金’链接即可申请助学金。您可以根据屏幕提示完成申请,申请获批后会收到通知。了解详情

  • 此课程不提供大学学分,但部分大学可能会选择接受课程证书作为学分。查看您的合作院校,了解详情。Coursera 上的在线学位Mastertrack™ 证书提供获得大学学分的机会。

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