課程信息

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Learner Career Outcomes

50%

完成這些課程後已開始新的職業生涯

50%

通過此課程獲得實實在在的工作福利

100% 在線

立即開始,按照自己的計劃學習。

可靈活調整截止日期

根據您的日程表重置截止日期。

初級

完成時間大約為15 小時

建議:5 weeks of study, 3-4 hours a week...

英語(English)

字幕:英語(English)

您將學到的內容有

  • Check

    Understand obesity, appetite hormones, and weight set point.

  • Check

    Identify the main dietary factors that affect weight.

  • Check

    Recognize underemphasized barriers to weight loss such as stress and inadequate sleep.

  • Check

    Develop a weight management plan you can follow for life.

Learner Career Outcomes

50%

完成這些課程後已開始新的職業生涯

50%

通過此課程獲得實實在在的工作福利

100% 在線

立即開始,按照自己的計劃學習。

可靈活調整截止日期

根據您的日程表重置截止日期。

初級

完成時間大約為15 小時

建議:5 weeks of study, 3-4 hours a week...

英語(English)

字幕:英語(English)

教學大綱 - 您將從這門課程中學到什麼

1

1

完成時間為 3 小時

Understanding Obesity

完成時間為 3 小時
5 個視頻 (總計 18 分鐘), 4 個閱讀材料, 2 個測驗
5 個視頻
Dealing with Something Greater than Willpower4分鐘
How We Regulate Appetite & Food Intake3分鐘
Obesity As a Disease of Weight Set Point3分鐘
Why There's No One-Size-Fits-All Approach to Losing Weight3分鐘
4 個閱讀材料
Course Outline & Grading Information5分鐘
Week 120分鐘
The Science Behind Weight Regain1小時
Weight Set Point & Genetics30分鐘
1 個練習
Let's Practice!20分鐘
2

2

完成時間為 4 小時

Managing Obesity: The Role of Diet

完成時間為 4 小時
3 個視頻 (總計 16 分鐘), 3 個閱讀材料, 2 個測驗
3 個視頻
The Benefits of Whole Foods4分鐘
Weight Loss Diet Wars: Is There a Best Diet?6分鐘
3 個閱讀材料
Week 230分鐘
Processed Foods & Diet50分鐘
The Role of Whole Foods1 小時 30 分
1 個練習
Let's Practice!20分鐘
3

3

完成時間為 3 小時

Beyond Diet: The Role of Stress, Exercise, & Sleep

完成時間為 3 小時
3 個視頻 (總計 12 分鐘), 4 個閱讀材料, 2 個測驗
3 個視頻
Exercise & Physical Activity: Powering Your Metabolism4分鐘
Sleep Deprivation & Appetite2分鐘
4 個閱讀材料
Week 330分鐘
Stress40分鐘
Exercise30分鐘
Sleep30分鐘
1 個練習
Let's Practice!20分鐘
4

4

完成時間為 3 小時

Using Habit & Emotions to Your Advantage

完成時間為 3 小時
3 個視頻 (總計 12 分鐘), 3 個閱讀材料, 2 個測驗
3 個視頻
How to Consistently Make Healthy Choices4分鐘
Developing a Better Relationship with Food3分鐘
3 個閱讀材料
Week 420分鐘
Environment & Unconscious Choice1小時
How to Be a Mindful Eater25分鐘
1 個練習
Let's Practice!20分鐘
4.7
33 條評論Chevron Right

來自Weight Management: Beyond Balancing Calories的熱門評論

創建者 SFJan 19th 2020

Fantastic Course, packed with incredible knowledge and information. The teacher has a fluent and smooth and not boring tone which makes listening to the videos a pleasant experience

創建者 GFeb 18th 2020

Very good ,informative, and must take course to know all about Stress eating,how to reduce overeating, how to balance calories and how to live a healthier longlife.\n\nThankyou!

講師

授課教師評分4.83/5 (7 個評分)Info
授課教師 Sharon Horesh Bergquist, MD 的圖片

Sharon Horesh Bergquist, MD 

Assistant Professor
School of Medicine
12,799 個學生
1 門課程

提供方

艾莫利大学 徽標

艾莫利大学

常見問題

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