課程信息

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學生職業成果

80%

完成這些課程後已開始新的職業生涯

67%

通過此課程獲得實實在在的工作福利

13%

加薪或升職
可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始,按照自己的計劃學習。
第 2 門課程(共 5 門)
可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
初級
完成時間大約為16 小時
英語(English)
字幕:英語(English)

您將學到的內容有

  • Understand the Broaden-and-Build Theory of Positive Interventions

  • Use strategies for classifying character strengths and virtues

  • Choose goals that support your personal well-being

  • Describe why it's important to cultivate a healthy emotional life

您將獲得的技能

Character Strengths And Virtuesgoal settingPositive PsychologySavoring

學生職業成果

80%

完成這些課程後已開始新的職業生涯

67%

通過此課程獲得實實在在的工作福利

13%

加薪或升職
可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始,按照自己的計劃學習。
第 2 門課程(共 5 門)
可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
初級
完成時間大約為16 小時
英語(English)
字幕:英語(English)

提供方

宾夕法尼亚大学 徽標

宾夕法尼亚大学

教學大綱 - 您將從這門課程中學到什麼

內容評分Thumbs Up96%(6,593 個評分)Info
1

1

完成時間為 5 小時

Introducing the Course and Exploring Positive Emotions

完成時間為 5 小時
11 個視頻 (總計 77 分鐘), 2 個閱讀材料, 3 個測驗
11 個視頻
1.1 Welcome10分鐘
1.1 Assignment1分鐘
1.2 A Thought Experiment10分鐘
1.3 Introduction to the Course7分鐘
1.3 Assignment58
1.4 Theoretical Introduction16分鐘
1.4 Assignment1分鐘
1.5 Broaden-and-Build Theory of Positive Interventions8分鐘
1.5 Assignment1分鐘
1.6 Cultivating Positive Emotions18分鐘
1.6 Assignment1分鐘
2 個閱讀材料
Optional Supplement: Pre-Test10分鐘
Biography of Dr. James Pawelski10分鐘
2 個練習
Practice Quiz 130分鐘
Module 1 Quiz30分鐘
2

2

完成時間為 4 小時

Understanding and Cultivating a Healthy Emotional Life

完成時間為 4 小時
12 個視頻 (總計 65 分鐘), 1 個閱讀材料, 3 個測驗
12 個視頻
2.1 Assignment1分鐘
2.2 Are Positive Emotions Always Positive?12分鐘
2.2 Assignment1分鐘
2.3 Emotional Intelligence11分鐘
2.3 Assignment51
2.4 Savoring, Part 111分鐘
2.4 Assignment1分鐘
2.5 Savoring, Part 26分鐘
2.5 Assignment32
2.6 Savoring, Part 39分鐘
2.6 Assignment47
1 個閱讀材料
Upcoming book: Happy Together10分鐘
2 個練習
Practice Quiz 230分鐘
Module 2 Quiz30分鐘
3

3

完成時間為 3 小時

Identifying and Using Character Strengths

完成時間為 3 小時
12 個視頻 (總計 65 分鐘)
12 個視頻
3.1 Assignment51
3.2 VIA Classifications of Character Strengths and Virtues8分鐘
3.2 Assignment40
3.3 Signature Strengths7分鐘
3.3 Assignment2分鐘
3.4 Using Signature Strengths8分鐘
3.4 Assignment52
3.5 Strengths at Work, Home, and Play7分鐘
3.5 Assignment48
3.6 Strengths in Romantic Relationships15分鐘
3.6 Assignments2分鐘
2 個練習
Practice Quiz 330分鐘
Module 3 Quiz30分鐘
4

4

完成時間為 4 小時

Setting and Achieving Goals

完成時間為 4 小時
12 個視頻 (總計 55 分鐘), 1 個閱讀材料, 3 個測驗
12 個視頻
4.1 Assignment45
4.2 Choosing Life Goals9分鐘
4.2 Assignment52
4.3 Choosing Goals to Support Well-Being9分鐘
4.3 Assignment52
4.4 Following Through on the Goals We Choose12分鐘
4.4 Assignment1分鐘
4.5 Flow8分鐘
4.5 Assignment1分鐘
4.6 Review and Conclusion2分鐘
4.6 Assignment1分鐘
1 個閱讀材料
Language in tweets offers insight into community-level well-being 10分鐘
2 個練習
Practice Quiz 430分鐘
Module 4 Quiz30分鐘

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關於 积极心理学基础知识 專項課程

The University of Pennsylvania and Dr. Martin E.P. Seligman welcome you to Foundations of Positive Psychology. Our five-course specialization provides you with the key theories and research in the field of positive psychology as well as opportunities for application. Course topics include • Positive Psychology: Martin E.P. Seligman’s Visionary Science with Dr. Martin E.P. Seligman • Positive Psychology: Applications and Interventions with Dr. James Pawelski • Positive Psychology: Character, Grit and Research Methods with Dr. Angela Duckworth & Dr. Claire Robertson-Kraft • Positive Psychology: Resilience Skills with Dr. Karen Reivich • Positive Psychology Specialization Project with Dr. Martin E.P. Seligman...
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