課程信息

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學生職業成果

20%

完成這些課程後已開始新的職業生涯

29%

通過此課程獲得實實在在的工作福利
可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始,按照自己的計劃學習。
第 4 門課程(共 5 門)
可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
初級
完成時間大約為16 小時
英語(English)

您將學到的內容有

  • Understand the protective factors that make one resilient

  • Describe thinking traps and how they undercut resilience

  • Make use of non-cognitive strategies that decrease anxiety

  • Create a buffer of positivity that boosts resilience in stressful situations

您將獲得的技能

GratitudePlanPositive PsychologyCommunicationMindfulness

學生職業成果

20%

完成這些課程後已開始新的職業生涯

29%

通過此課程獲得實實在在的工作福利
可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始,按照自己的計劃學習。
第 4 門課程(共 5 門)
可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
初級
完成時間大約為16 小時
英語(English)

提供方

Placeholder

宾夕法尼亚大学

教學大綱 - 您將從這門課程中學到什麼

內容評分Thumbs Up97%(8,509 個評分)Info
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完成時間為 5 小時

Resilience and Optimism

完成時間為 5 小時
13 個視頻 (總計 103 分鐘), 6 個閱讀材料, 2 個測驗
2

2

完成時間為 2 小時

Cognitive Approaches to Resilience: Strategies to Increase Optimism and Resilient Thinking

完成時間為 2 小時
8 個視頻 (總計 61 分鐘), 2 個閱讀材料, 1 個測驗
3

3

完成時間為 5 小時

Managing Anxiety and Increasing Positive Emotions Like Gratitude

完成時間為 5 小時
14 個視頻 (總計 115 分鐘), 4 個閱讀材料, 2 個測驗
4

4

完成時間為 4 小時

Leveraging Character Strengths and Strengthening Relationships

完成時間為 4 小時
9 個視頻 (總計 95 分鐘), 3 個閱讀材料, 1 個測驗

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