課程信息
4.6
1,926 個評分
612 個審閱
100% 在線

100% 在線

立即開始,按照自己的計劃學習。
可靈活調整截止日期

可靈活調整截止日期

根據您的日程表重置截止日期。
完成時間(小時)

完成時間大約為11 小時

建議:2-4 hours/week...
可選語言

英語(English)

字幕:英語(English), 中文(簡體)...

您將獲得的技能

GratitudeKindnessMeditationPositive Psychology
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教學大綱 - 您將從這門課程中學到什麼

1
完成時間(小時)
完成時間為 2 小時

Positive Emotions: The Tiny Engines of Positive Psychology

Look “under the hood” to discover the powerful drivers of growth, well-being, and health. ...
Reading
4 個視頻(共 51 分鐘), 3 個閱讀材料, 1 個測驗
Video4 個視頻
Emotions13分鐘
Upward Spirals9分鐘
Ten Positive Emotions17分鐘
The Broaden-and-Build Theory9分鐘
Reading3 個閱讀材料
Fredrickson (2003) American Scientist10分鐘
(Optional) Experiential Activity: Build a Positivity Portfolio10分鐘
(Optional) Scholarly References and Additional Resources10分鐘
Quiz1 個練習
Week 1 Quiz10分鐘
2
完成時間(小時)
完成時間為 1 小時

The Mindscapes and Outcomes of Positivity

Discover the roots of flexibility, creativity, and resilience....
Reading
4 個視頻(共 47 分鐘), 3 個閱讀材料, 1 個測驗
Video4 個視頻
Built Resources9分鐘
Resilience14分鐘
Positivity & Entrepreneurship: An interview with Dr. Debby Stroman8分鐘
Reading3 個閱讀材料
The Science of Happiness10分鐘
(Optional) Experiential Activity: Use Your Positivity Portfolio to Reverse a Downward Spiral10分鐘
(Optional) Scholarly References and Additional Resources10分鐘
Quiz1 個練習
Week 2 Quiz10分鐘
3
完成時間(小時)
完成時間為 1 小時

The Delicate Art of Pursuing Happiness

Discover the ratios and priorities that best promote flourishing and learn common pitfalls to avoid. ...
Reading
3 個視頻(共 43 分鐘), 3 個閱讀材料, 1 個測驗
Video3 個視頻
Prioritizing Positivity15分鐘
Positivity and Policy: An interview with Darren Coppin11分鐘
Reading3 個閱讀材料
Positivity Self Test10分鐘
(Optional) Experiential Activity: Take the Positivity Self-Test Challenge10分鐘
(Optional) Scholarly References and Additional Resources10分鐘
Quiz1 個練習
Week 3 Quiz10分鐘
4
完成時間(小時)
完成時間為 2 小時

Positivity Resonance and Loving-Kindness

Unveil the force of co-experienced positive emotions and practice this lab-tested meditation honed over millennia. ...
Reading
6 個視頻(共 80 分鐘), 3 個閱讀材料, 1 個測驗
Video6 個視頻
Positivity Resonance15分鐘
Loving-Kindness Introduced10分鐘
Loving-Kindness Practiced12分鐘
Investigating Positivity Resonance: An Interview with Brett Major9分鐘
Loving-Kindness Meditation15分鐘
Reading3 個閱讀材料
The One You're With10分鐘
(Optional) Experiential Activity: Practice Loving-Kindness Meditation10分鐘
(Optional) Scholarly References and Additional Resources10分鐘
Quiz1 個練習
Week 4 Quiz10分鐘

講師

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Dr. Barbara L. Fredrickson

Kenan Distinguished Professor of Psychology, Director of the Social Psychology Doctoral Program and the Positive Emotions and Psychophysiology Laboratory, President-Elect, International Positive Psychology Association
Kenan-Flagler School of Business

關於 The University of North Carolina at Chapel Hill

The University of North Carolina at Chapel Hill, the nation’s first public university, is known around the world for innovative teaching and research. Regularly ranked as the nation’s best value for academic quality, UNC has produced the most Rhodes Scholars for the past 25 years among U.S. public research universities....

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