In this course you will engage in a series of challenges designed to increase your own happiness and build more productive habits. As preparation for these tasks, Professor Laurie Santos reveals misconceptions about happiness, annoying features of the mind that lead us to think the way we do, and the research that can help us change. You will ultimately be prepared to successfully incorporate a specific wellness activity into your life.
The Science of Well-Being
耶鲁大学課程信息
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學生職業成果
36%
完成這些課程後已開始新的職業生涯
34%
通過此課程獲得實實在在的工作福利
可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始，按照自己的計劃學習。
可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
完成時間大約為19 小時
英語（English）
字幕：英語（English）, 西班牙語（Spanish）
您將獲得的技能
GratitudeHappinessMeditationSavoring
學生職業成果
36%
完成這些課程後已開始新的職業生涯
34%
通過此課程獲得實實在在的工作福利
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立即開始，按照自己的計劃學習。
可靈活調整截止日期
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完成時間大約為19 小時
英語（English）
字幕：英語（English）, 西班牙語（Spanish）
提供方
耶鲁大学
For more than 300 years, Yale University has inspired the minds that inspire the world. Based in New Haven, Connecticut, Yale brings people and ideas together for positive impact around the globe. A research university that focuses on students and encourages learning as an essential way of life, Yale is a place for connection, creativity, and innovation among cultures and across disciplines.
教學大綱 - 您將從這門課程中學到什麼
完成時間為 2 小時
Introduction
Why take this course?
完成時間為 2 小時
4 個視頻 （總計 13 分鐘）, 9 個閱讀材料
4 個視頻
Become Happier by Learning & Applying Psychological Science4分鐘
Why This Course Exists3分鐘
What is the G.I. Joe Fallacy?4分鐘
9 個閱讀材料
Welcome Letter from Professor Santos5分鐘
Boosting well-being during the COVID-19 pandemic10分鐘
Course Requirements10分鐘
Course Rewirements5分鐘
Rewirement Tracking10分鐘
Measure Your Happiness and Discover Your Strengths10分鐘
Optional Pre-Course Survey10分鐘
References & Notes10分鐘
Ways to Learn More10分鐘
完成時間為 2 小時
Misconceptions About Happiness
What do we think will make us happy?
完成時間為 2 小時
7 個視頻 （總計 63 分鐘）, 3 個閱讀材料, 1 個測驗
7 個視頻
Savoring1分鐘
Gratitude56
Part 1 - Good Job7分鐘
Part 2 - Money11分鐘
Part 3 - Awesome Stuff, True Love, Perfect Body & Good Grades12分鐘
Annoying Features of the Mind8分鐘
Question & Answer21分鐘
3 個閱讀材料
Savoring & Gratitude10分鐘
References & Notes10分鐘
Ways to Learn More10分鐘
1 個練習
Week 2 Quiz30分鐘
完成時間為 2 小時
Why Our Expectations are so Bad
Why do we mispredict what makes us happy?
完成時間為 2 小時
8 個視頻 （總計 64 分鐘）, 3 個閱讀材料, 1 個測驗
8 個視頻
Kindness44
Social Connection46
Annoying Feature #14分鐘
Annoying Feature #226分鐘
Annoying Feature #37分鐘
Annoying Feature #413分鐘
Annoying Features Summary1分鐘
Question & Answer9分鐘
3 個閱讀材料
Kindness & Social Connection10分鐘
References & Notes10分鐘
Ways to Learn More10分鐘
1 個練習
Week 3 Quiz30分鐘
完成時間為 2 小時
How Can We Overcome Our Biases
How we counteract our annoying features of the mind?
完成時間為 2 小時
7 個視頻 （總計 73 分鐘）, 3 個閱讀材料, 1 個測驗
7 個視頻
Exercise56
Sleep56
Part 1 - Rethink "Awesome Stuff"18分鐘
Part 2 - Thwart Hedonic Adaptation20分鐘
Part 3 - Reset Your Reference Points19分鐘
Overcome Biases Summary2分鐘
Question & Answer10分鐘
3 個閱讀材料
Exercise & Sleep10分鐘
References & Notes10分鐘
Ways to Learn More10分鐘
1 個練習
Week 4 Quiz30分鐘
常見問題
我什么时候能够访问课程视频和作业？
注册以便获得证书后，您将有权访问所有视频、测验和编程作业（如果适用）。只有在您的班次开课之后，才可以提交和审阅同学互评作业。如果您选择在不购买的情况下浏览课程，可能无法访问某些作业。
我购买证书后会得到什么？
您购买证书后，将有权访问所有课程材料，包括评分作业。完成课程后，您的电子课程证书将添加到您的成就页中，您可以通过该页打印您的课程证书或将其添加到您的领英档案中。如果您只想阅读和查看课程内容，可以免费旁听课程。
退款政策是如何规定的？
您可在付款后两周内，或者在课程第一个班次开课后（对于已启动的课程）两周内，获得全额退款，以其中较晚者为准。获得课程证书后，您便无法再退款；即使您在两周的退款期内完成了课程，也是如此。请阅读我们完整的退款政策。
有助学金吗？
是的，Coursera 可以向无法承担学费的学生提供助学金。点击左侧‘注册’按钮下的‘助学金’链接即可申请助学金。您可以根据屏幕提示完成申请，申请获批后会收到通知。了解详情。
還有其他問題嗎？請訪問 學生幫助中心。
