In this course you will engage in a series of challenges designed to increase your own happiness and build more productive habits. As preparation for these tasks, Professor Laurie Santos reveals misconceptions about happiness, annoying features of the mind that lead us to think the way we do, and the research that can help us change. You will ultimately be prepared to successfully incorporate a specific wellness activity into your life.
The Science of Well-Being
耶鲁大学課程信息
4,887,016 次近期查看
學生職業成果
36%
完成這些課程後已開始新的職業生涯
34%
通過此課程獲得實實在在的工作福利
可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始，按照自己的計劃學習。
可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
完成時間大約為19 小時
英語（English）
字幕：英語（English）, 西班牙語（Spanish）, 法語（French）
您將獲得的技能
GratitudeHappinessMeditationSavoring
學生職業成果
36%
完成這些課程後已開始新的職業生涯
34%
通過此課程獲得實實在在的工作福利
可分享的證書
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立即開始，按照自己的計劃學習。
可靈活調整截止日期
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完成時間大約為19 小時
英語（English）
字幕：英語（English）, 西班牙語（Spanish）, 法語（French）
提供方
耶鲁大学
For more than 300 years, Yale University has inspired the minds that inspire the world. Based in New Haven, Connecticut, Yale brings people and ideas together for positive impact around the globe. A research university that focuses on students and encourages learning as an essential way of life, Yale is a place for connection, creativity, and innovation among cultures and across disciplines.
教學大綱 - 您將從這門課程中學到什麼
完成時間為 2 小時
Introduction
Why take this course?
完成時間為 2 小時
4 個視頻 （總計 13 分鐘）, 9 個閱讀材料
4 個視頻
Become Happier by Learning & Applying Psychological Science4分鐘
Why This Course Exists3分鐘
What is the G.I. Joe Fallacy?4分鐘
9 個閱讀材料
Welcome Letter from Professor Santos5分鐘
Boosting well-being during the COVID-19 pandemic10分鐘
Course Requirements10分鐘
Course Rewirements5分鐘
Rewirement Tracking10分鐘
Measure Your Happiness and Discover Your Strengths10分鐘
Optional Pre-Course Survey10分鐘
References & Notes10分鐘
Ways to Learn More10分鐘
完成時間為 2 小時
Misconceptions About Happiness
What do we think will make us happy?
完成時間為 2 小時
7 個視頻 （總計 63 分鐘）, 3 個閱讀材料, 1 個測驗
7 個視頻
Savoring1分鐘
Gratitude56
Part 1 - Good Job7分鐘
Part 2 - Money11分鐘
Part 3 - Awesome Stuff, True Love, Perfect Body & Good Grades12分鐘
Annoying Features of the Mind8分鐘
Question & Answer21分鐘
3 個閱讀材料
Savoring & Gratitude10分鐘
References & Notes10分鐘
Ways to Learn More10分鐘
1 個練習
Week 2 Quiz30分鐘
完成時間為 2 小時
Why Our Expectations are so Bad
Why do we mispredict what makes us happy?
完成時間為 2 小時
8 個視頻 （總計 64 分鐘）, 3 個閱讀材料, 1 個測驗
8 個視頻
Kindness44
Social Connection46
Annoying Feature #14分鐘
Annoying Feature #226分鐘
Annoying Feature #37分鐘
Annoying Feature #413分鐘
Annoying Features Summary1分鐘
Question & Answer9分鐘
3 個閱讀材料
Kindness & Social Connection10分鐘
References & Notes10分鐘
Ways to Learn More10分鐘
1 個練習
Week 3 Quiz30分鐘
完成時間為 2 小時
How Can We Overcome Our Biases
How we counteract our annoying features of the mind?
完成時間為 2 小時
7 個視頻 （總計 73 分鐘）, 3 個閱讀材料, 1 個測驗
7 個視頻
Exercise56
Sleep56
Part 1 - Rethink "Awesome Stuff"18分鐘
Part 2 - Thwart Hedonic Adaptation20分鐘
Part 3 - Reset Your Reference Points19分鐘
Overcome Biases Summary2分鐘
Question & Answer10分鐘
3 個閱讀材料
Exercise & Sleep10分鐘
References & Notes10分鐘
Ways to Learn More10分鐘
1 個練習
Week 4 Quiz30分鐘
審閱
來自THE SCIENCE OF WELL-BEING的熱門評論
由 LH 提供2020年8月21日
Great fun way of learning about personal thought processing, attitudes and well-being. Very helpful course to get me to assess my life and how to make the changes I needed to improve my well-being.
由 BT 提供2019年11月26日
Loved the practical "rewiring" assignments that helped me with understanding what really makes us happy. Not only this course changed my life perspective but enriched the lives of the people around me
由 JR 提供2020年6月15日
Love this course! Best class I’ve taken. I teach Social Skills and there are so many things I can incorporate into my classes as well as tools I can use in my own life! - Thank You! Jessica Rhoades
由 SN 提供2020年8月27日
This is an outstanding course! I was able to change into a more positive and productive mindset as taught in this course. I highly recommend it to everyone regardless of your profession or background.
常見問題
我什么时候能够访问课程视频和作业？
讲座和作业的访问权限取决于您的注册类型。如果您以旁听模式参加课程，则可以免费查看大多数课程资料。要访问评分作业并获得证书，您需要在旁听期间或之后购买证书体验。如果看不到旁听选项：
- 课程可能不提供旁听选项。您可以尝试免费试用，也可以申请助学金。
- 课程可能会改为提供'完整课程，没有证书'。通过此选项，您可以查看所有课程材料、提交所要求的作业，以及获得最终成绩。这也意味着您将无法购买证书体验。
我购买证书后会得到什么？
您购买证书后，将有权访问所有课程材料，包括评分作业。完成课程后，您的电子课程证书将添加到您的成就页中，您可以通过该页打印您的课程证书或将其添加到您的领英档案中。如果您只想阅读和查看课程内容，可以免费旁听课程。
Is financial aid available?
是的，Coursera 可以向无法承担学费的学生提供助学金。点击左侧‘注册’按钮下的‘助学金’链接即可申请助学金。您可以根据屏幕提示完成申请，申请获批后会收到通知。了解详情。
完成课程后，我会获得大学学分吗？
此课程不提供大学学分，但部分大学可能会选择接受课程证书作为学分。查看您的合作院校，了解详情。Coursera 上的在线学位和 Mastertrack™ 证书提供获得大学学分的机会。
還有其他問題嗎？請訪問 學生幫助中心。
