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學生職業成果

59%

完成這些課程後已開始新的職業生涯

54%

通過此課程獲得實實在在的工作福利
可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始,按照自己的計劃學習。
可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
初級
完成時間大約為9 小時
英語(English)

您將獲得的技能

TrainingNutritionFitness And NutritionPublic Health

學生職業成果

59%

完成這些課程後已開始新的職業生涯

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可靈活調整截止日期
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初級
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提供方

Placeholder

科罗拉多大学波德分校

教學大綱 - 您將從這門課程中學到什麼

內容評分Thumbs Up96%(13,897 個評分)Info
1

1

完成時間為 2 小時

The Energetics of Exercise

完成時間為 2 小時
8 個視頻 (總計 62 分鐘), 1 個閱讀材料, 1 個測驗
8 個視頻
2. Principles in Exercise Physiology8分鐘
3. Calorimetry & Oxygen Consumption6分鐘
4. ATP & Muscular Work9分鐘
5. Carbohydrate Metabolism During Exercise9分鐘
6. Carbohydrate Metabolism Continued7分鐘
7. Fat Metabolism During Exercise7分鐘
8. Protein Metabolism During Exercise7分鐘
1 個閱讀材料
Week 1 Suggested Readings10分鐘
1 個練習
Week 1 Quiz30分鐘
2

2

完成時間為 2 小時

Physiological Systems During Exercise

完成時間為 2 小時
7 個視頻 (總計 64 分鐘), 2 個閱讀材料, 1 個測驗
7 個視頻
2. Respiratory System Responses to Exercise10分鐘
3. Cardiovascular System Responses to Exercise7分鐘
4. Cardiovascular System Continued9分鐘
5. Endocrine System Responses to Exercise8分鐘
6. Endocrine System Continued7分鐘
7. Immune System Responses to Exercise10分鐘
2 個閱讀材料
Week 2 Suggested Readings10分鐘
Application Assignment: Predicting VO2max10分鐘
1 個練習
Week 2 Quiz30分鐘
3

3

完成時間為 2 小時

Exercise for Fitness & Performance

完成時間為 2 小時
7 個視頻 (總計 70 分鐘), 2 個閱讀材料, 1 個測驗
7 個視頻
2. Adaptations to Strength Training10分鐘
3. Nutritional Considerations for Exercise11分鐘
4. Causes of Muscle Fatigue10分鐘
5. Causes of Muscle Soreness9分鐘
6. Performance Enhancing Drugs7分鐘
7. Performance Enhancing Drugs Continued10分鐘
2 個閱讀材料
Week 3 Suggested Readings10分鐘
Application Assignment: Nutritional Calculator10分鐘
1 個練習
Week 3 Quiz30分鐘
4

4

完成時間為 3 小時

Exercise in Health, Wellness and Disease

完成時間為 3 小時
7 個視頻 (總計 64 分鐘), 5 個閱讀材料, 2 個測驗
7 個視頻
2. Diet, Exercise and Weight Control10分鐘
3. Exercise and Risk Factors for Heart Disease9分鐘
4. Exercise and Risk Factors for Diabetes7分鐘
5. Exercise and Risk Factors for Cancer8分鐘
6. Exercise and Successful Aging9分鐘
7. Exercise and Your Brain9分鐘
5 個閱讀材料
Week 4 Suggested Readings10分鐘
Application Assignment: Calculate Your BMI10分鐘
Application Assignment: Calculate Your Risk for Heart Disease10分鐘
Application Assignment: Calculate Your Risk for Type 2 Diabetes10分鐘
Application Assignment: Calculate TDEE10分鐘
1 個練習
Week 4 Quiz30分鐘

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