課程信息

27,877 次近期查看
可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始,按照自己的計劃學習。
初級
完成時間大約為23 小時
英語(English)

您將學到的內容有

  • How to evaluate the role that physical activity plays in your health

  • How your cardiorespiratory fitness can be improved with aerobic training

  • How strength training results in strength gains and improve your health

  • How to formulate you own cardiorespiratory and musculoskeletal exercise routine to improve your health

您將獲得的技能

  • health
  • Cardiorespiratory
  • exercise
  • musculoskeletal
  • Nutrition
可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始,按照自己的計劃學習。
初級
完成時間大約為23 小時
英語(English)

提供方

Placeholder

麦克马斯特大学

授課大綱 - 您將從這門課程中學到什麼

內容評分Thumbs Up98%(4,645 個評分)Info
1

1

完成時間為 3 小時

The Basics of Fitness

完成時間為 3 小時
5 個視頻 (總計 28 分鐘), 5 個閱讀材料
2

2

完成時間為 4 小時

Cardiorespiratory Fitness

完成時間為 4 小時
6 個視頻 (總計 31 分鐘), 5 個閱讀材料
3

3

完成時間為 6 小時

Musculoskeletal Fitness

完成時間為 6 小時
6 個視頻 (總計 39 分鐘), 9 個閱讀材料
4

4

完成時間為 10 小時

Combining Cardio and Strength Fitness

完成時間為 10 小時
6 個視頻 (總計 34 分鐘), 6 個閱讀材料, 1 個測驗

審閱

來自HACKING EXERCISE FOR HEALTH. THE SURPRISING NEW SCIENCE OF FITNESS.的熱門評論

查看所有評論

常見問題

還有其他問題嗎?請訪問 學生幫助中心