課程信息
4.5
51 個評分
15 個審閱
100% 在線

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立即開始,按照自己的計劃學習。
可靈活調整截止日期

可靈活調整截止日期

根據您的日程表重置截止日期。
初級

初級

完成時間(小時)

完成時間大約為10 小時

建議:4 weeks of study, 2-3 hours/week...
可選語言

英語(English)

字幕:英語(English)
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教學大綱 - 您將從這門課程中學到什麼

1
完成時間(小時)
完成時間為 3 小時

Nutrition and the Brain

In this first week, you'll get a simple primer on the brain before diving into the history of nutrition and landmark studies on certain diets that can improve brain health....
Reading
13 個視頻 (總計 50 分鐘), 5 個閱讀材料, 2 個測驗
Video13 個視頻
Structural Anatomy of Our Brains4分鐘
Functional Anatomy of Our Brains7分鐘
Neurological Diseases & Nutritional Health3分鐘
The History of Nutritional Research, 1950s-1980s5分鐘
The History of Nutritional Research, 1980s-Present4分鐘
What Happens When We Eat5分鐘
Insulin Resistance & Effects on the Brain3分鐘
The Myth About Supplements2分鐘
The Mediterranean Diet3分鐘
The Ketogenic Diet3分鐘
Intermittent Fasting3分鐘
Your "Prescription"59
Reading5 個閱讀材料
Course Outline and Grading Information2分鐘
Brain Structure & Brain Activity [Handout]2分鐘
Nutritional Research & Global Health45分鐘
Insulin Resistance20分鐘
Diet Resources30分鐘
Quiz2 個練習
Practice20分鐘
Week 120分鐘
2
完成時間(小時)
完成時間為 3 小時

Exercise and the Brain

During our second week, we'll uncover what exercise does to the brain (including physical and mental exercises) and look at human and animal research that provides us with these insights....
Reading
7 個視頻 (總計 40 分鐘), 2 個閱讀材料, 2 個測驗
Video7 個視頻
Animal Studies3分鐘
Healthy Brains6分鐘
Impaired Brains4分鐘
Cognitive Training5分鐘
[OPTIONAL] Interview with Dr. Lydia Fazzio13分鐘
Your "Prescription"57
Reading2 個閱讀材料
Physical Inactivity, Mice, BDNF25分鐘
Physical & Cognitive Exercise
Quiz2 個練習
Practice20分鐘
Week 220分鐘
3
完成時間(小時)
完成時間為 4 小時

Meditation and the Brain

For our third week, we'll uncover the neuroscience behind meditation and mindfulness and recognize the effects of meditation on brain activity and brain structure....
Reading
8 個視頻 (總計 64 分鐘), 3 個閱讀材料, 2 個測驗
Video8 個視頻
The Scientific Study of Meditation3分鐘
Meditation & Brain Structure3分鐘
Meditation & Brain Activity4分鐘
Meditation, Emotions, & the Immune System1分鐘
The Benefits of Meditation3分鐘
[OPTIONAL] Interview with Dr. Geshe Lobsang Tenzin Negi41分鐘
Your "Prescription"1分鐘
Reading3 個閱讀材料
What Is Mindfulness?2分鐘
Meditation's Effects
Meditation Resources
Quiz2 個練習
Practice20分鐘
Week 320分鐘
4
完成時間(小時)
完成時間為 3 小時

Sleep and the Brain

In this final week, we'll look at how sleep works as an active process in the brain, assess the effects of sleep deprivation, and consider helpful practices for improved sleep and brain health....
Reading
6 個視頻 (總計 26 分鐘), 3 個閱讀材料, 2 個測驗
Video6 個視頻
The Biology of Waking and Sleeping4分鐘
What Happens During Sleep?3分鐘
Chronic Diseases5分鐘
Reviewing The Data5分鐘
Your "Prescription"4分鐘
Reading3 個閱讀材料
Functions of Sleep30分鐘
Sleep Questionnaires15分鐘
Sleep Disorders and Healthy Sleep40分鐘
Quiz2 個練習
Practice20分鐘
Week 420分鐘

講師

Avatar

Karima Benameur, MD

Assistant Professor
Department of Neurology, School of Medicine

關於 艾莫利大学

Emory University, located in Atlanta, Georgia, is one of the world's leading research universities. Its mission is to create, preserve, teach and apply knowledge in the service of humanity....

常見問題

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