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學生對 多伦多大学 提供的 Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的評價和反饋

4.8
8,360 個評分

課程概述

Never in the history of humanity have so many people been feeling intense anxiety related to COVID-19 and the world it will leave in its wake. The intent of this course is to give you a deeper understanding of the anxiety reaction as it relates to various aspects of our current life, ranging from our consumption of news to the way we talk to our children about this. I will also give you clear strategies for managing and, in fact, turning off the anxiety response at least for short periods. My sincere hope is that you will leave this course with a better understanding of how your brain reacts to crises, along with some powerful tools for managing it before it manages you. In this course we will cover: 1.1 Introduction and Overview 1.2 Understanding the Anxiety Response 1.3 The Necessity of Strategies to Manage Anxiety 1.4 Achieving Relaxation: A Skill We All Need to Learn Now 2.1 Why Watching the News is Addicting and How to Manage Your Consumption 2.2 The Critical Art of Mental Distraction to Crowd Out Stressors 2.3 How We Think About Physical Distancing and Explaining it to Our Children 3.1 The Effects of Isolation 3.2 Some Strategies to Make Isolation More Tolerable 3.3 The Importance of Social Connection in a Physical Distancing World 4.1 The Need to Guard Against Depression: The Importance of Control 4.2 Bring it Together: Practice Makes Proficient 4.3 Invitation to Suggest Additional Videos...

熱門審閱

AM

2020年7月17日

So grateful that a course like this exists. I found the information that was presented easy to understand and in such a way that small changes to my daily routine seem manageable. Thank you very much!

VS

2020年7月19日

The course is very insightful. The topics were carefully and simply taught by Prof. Joordens. It's easy to understand and has helped a lot in understanding how our minds work esp during this pandemic.

篩選依據:

2326 - Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的 2350 個評論(共 2,471 個)

創建者 DR A C

2020年6月26日

創建者 Shaikh M I M A

2020年8月28日

創建者 Sandi M

2020年5月5日

創建者 FRED A S R

2021年8月18日

創建者 Ramiel B T

2021年10月29日

創建者 Seema S

2021年7月24日

創建者 Patrick F

2021年3月15日

創建者 Md S H

2021年1月18日

創建者 Rebekah C

2020年10月29日

創建者 Rutesh A

2020年10月20日

創建者 Akshara C

2020年7月22日

創建者 NATARAJAN S

2022年7月8日

創建者 Val R

2021年2月13日

創建者 shweta p

2020年8月23日

創建者 Priyanka V

2020年6月28日

創建者 Joseph S

2022年3月24日

創建者 David A S M

2020年12月10日

創建者 Sandeep D

2021年1月6日

創建者 DrSrinivasa r -

2020年12月21日

創建者 Aroni M

2020年9月1日

創建者 VINOTH K A

2020年9月1日

創建者 Nancy L

2021年3月28日

創建者 Shaymaa M

2020年5月7日

創建者 MOHAMMED A A

2020年11月25日

創建者 Karun M

2020年6月16日