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提供方

巴塞罗那大学 徽標

巴塞罗那大学

Fundació Navegació Oceànica Barcelona 徽標

Fundació Navegació Oceànica Barcelona

教學大綱 - 您將從這門課程中學到什麼

內容評分Thumbs Up98%(1,874 個評分)Info
1

1

完成時間為 2 小時

Los alimentos y el rendimiento

完成時間為 2 小時
3 個視頻 (總計 32 分鐘), 4 個閱讀材料, 1 個測驗
3 個視頻
1.1 Adaptación fisiológica al ejercicio: el proceso del entrenamiento, equilibrio fatiga-recuperación.19分鐘
1.2 Metabolismo y reservas energéticas8分鐘
4 個閱讀材料
Presentación del curso10分鐘
1. Introducción10分鐘
1.1 Adaptación fisiológica al ejercicio: el proceso del entrenamiento, equilibrio fatiga-recuperación.10分鐘
1.2 Metabolismo y reservas energéticas10分鐘
1 個練習
Quiz 130分鐘
2

2

完成時間為 1 小時

Análisis de los requerimientos energéticos

完成時間為 1 小時
3 個視頻 (總計 25 分鐘), 2 個閱讀材料, 1 個測驗
3 個視頻
2.2 El gasto energético en vela oceánica7分鐘
2.3 Valoración física de los navegantes13分鐘
2 個閱讀材料
2.1 Asesoramiento nutricional10分鐘
2.2 El gasto energético en vela oceánica10分鐘
1 個練習
Quiz 230分鐘
3

3

完成時間為 1 小時

Estrategias nutricionales I

完成時間為 1 小時
3 個視頻 (總計 27 分鐘), 3 個閱讀材料, 1 個測驗
3 個視頻
3.2 Pirámide alimentaria: raciones y frecuencia de consumo7分鐘
3.3 Dieta de entrenamiento15分鐘
3 個閱讀材料
3.1 Criterios para la confección de la dieta10分鐘
3.2 Pirámide alimentaria: raciones y frecuencia de consumo10分鐘
3.3 Dieta de entrenamiento10分鐘
1 個練習
Quiz 330分鐘
4

4

完成時間為 2 小時

Estrategias nutricionales II

完成時間為 2 小時
5 個視頻 (總計 38 分鐘), 4 個閱讀材料, 1 個測驗
5 個視頻
4.1.1 La experiencia de los navegantes3分鐘
4.2 Hidratación13分鐘
4.3 Sistemas de control de la dieta5分鐘
4.4 Suplementos9分鐘
4 個閱讀材料
4.1 Alimentarse para navegar10分鐘
4.2 Hidratación10分鐘
4.3 Sistemas de control de la dieta10分鐘
4.4 Suplementos10分鐘
1 個練習
Quiz 430分鐘

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