課程信息
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100% 在線

立即開始,按照自己的計劃學習。

可靈活調整截止日期

根據您的日程表重置截止日期。

完成時間大約為11 小時

建議:2-3 hours/week...

西班牙語(Spanish)

字幕:西班牙語(Spanish)

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教學大綱 - 您將從這門課程中學到什麼

1
完成時間為 2 小時

Los alimentos y el rendimiento

3 個視頻 (總計 32 分鐘), 4 個閱讀材料, 1 個測驗
3 個視頻
1.1 Adaptación fisiológica al ejercicio: el proceso del entrenamiento, equilibrio fatiga-recuperación.19分鐘
1.2 Metabolismo y reservas energéticas8分鐘
4 個閱讀材料
Presentación del curso10分鐘
1. Introducción10分鐘
1.1 Adaptación fisiológica al ejercicio: el proceso del entrenamiento, equilibrio fatiga-recuperación.10分鐘
1.2 Metabolismo y reservas energéticas10分鐘
1 個練習
Quiz 130分鐘
2
完成時間為 1 小時

Análisis de los requerimientos energéticos

3 個視頻 (總計 25 分鐘), 2 個閱讀材料, 1 個測驗
3 個視頻
2.2 El gasto energético en vela oceánica7分鐘
2.3 Valoración física de los navegantes13分鐘
2 個閱讀材料
2.1 Asesoramiento nutricional10分鐘
2.2 El gasto energético en vela oceánica10分鐘
1 個練習
Quiz 230分鐘
3
完成時間為 1 小時

Estrategias nutricionales I

3 個視頻 (總計 27 分鐘), 3 個閱讀材料, 1 個測驗
3 個視頻
3.2 Pirámide alimentaria: raciones y frecuencia de consumo7分鐘
3.3 Dieta de entrenamiento15分鐘
3 個閱讀材料
3.1 Criterios para la confección de la dieta10分鐘
3.2 Pirámide alimentaria: raciones y frecuencia de consumo10分鐘
3.3 Dieta de entrenamiento10分鐘
1 個練習
Quiz 330分鐘
4
完成時間為 2 小時

Estrategias nutricionales II

5 個視頻 (總計 38 分鐘), 4 個閱讀材料, 1 個測驗
5 個視頻
4.1.1 La experiencia de los navegantes3分鐘
4.2 Hidratación13分鐘
4.3 Sistemas de control de la dieta5分鐘
4.4 Suplementos9分鐘
4 個閱讀材料
4.1 Alimentarse para navegar10分鐘
4.2 Hidratación10分鐘
4.3 Sistemas de control de la dieta10分鐘
4.4 Suplementos10分鐘
1 個練習
Quiz 430分鐘
4.6
28 個審閱Chevron Right

來自Alimentación y dietética para una vuelta al mundo a vela的熱門評論

創建者 JGSep 1st 2019

Me ha gustado mucho el curso, resulta muy ameno y para mi sector laboral(cocina) complementa conocimientos de historia de la cocina de entonces y de hoy.

創建者 PDFeb 25th 2017

Un curso muy didáctico para lograr aprehender ciertos aspectos fundamentales acerca de la distribución de alimentos en la dieta de un deportista

講師

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Victòria Pons

Centre d'Alt Rendiment de Catalunya

關於 巴塞罗那大学

The University of Barcelona is the most formidable public institution of higher education in Catalonia, catering to the needs of the greatest number of students and delivering the broadest and most comprehensive offering in higher educational courses. The UB is also the principal centre of university research in Spain and has become a European benchmark for research activity, both in terms of the number of research programmes it conducts and the excellence these have achieved....

關於 Fundació Navegació Oceànica Barcelona

The Barcelona Foundation for Ocean Sailing (FNOB), was created with three strategic objectives in mind: sports, industry & technology and communication, and devised to undertake a series of projects geared towards promoting and boosting activities related to top-level ocean sailing. To fulfil these objectives, the FNOB defined four key strategic areas: R&D, Education and Knowledge, Science & Technology and the Environment....

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