課程信息

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可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始,按照自己的計劃學習。
初級

身体没有不适合运动的疾病

完成時間大約為16 小時
中文(簡體)

您將學到的內容有

  • 知识传授:以掌握26种瑜伽基础体式、3种主要呼吸法的要领和科学练习的方法与步骤,对瑜伽练习中的常见问题能够客观辨别和分析。

    能力培养:自觉主动练习瑜伽的能力、大众媒体宣传中瑜伽知识真伪的辨别能力。

    情感认知:学会内省,培养自律精神,树立终身锻炼的意识。

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身体没有不适合运动的疾病

完成時間大約為16 小時
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提供方

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上海交通大学

授課大綱 - 您將從這門課程中學到什麼

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完成時間為 2 小時

第一章

完成時間為 2 小時
9 個視頻 (總計 70 分鐘)
2

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完成時間為 1 小時

第二章

完成時間為 1 小時
6 個視頻 (總計 47 分鐘)
3

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完成時間為 1 小時

第三章

完成時間為 1 小時
7 個視頻 (總計 48 分鐘)
4

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完成時間為 1 小時

第四章

完成時間為 1 小時
5 個視頻 (總計 43 分鐘), 1 個閱讀材料, 1 個測驗

常見問題

還有其他問題嗎?請訪問 學生幫助中心