課程信息
4.8
527 個評分
217 個審閱
100% online

100% online

立即開始,按照自己的計劃學習。
可靈活調整截止日期

可靈活調整截止日期

根據您的日程表重置截止日期。
初級

初級

完成時間(小時)

完成時間大約為11 小時

建議:5 недель по 2-3 часа...
可選語言

俄語(Russian)

字幕:俄語(Russian)...
100% online

100% online

立即開始,按照自己的計劃學習。
可靈活調整截止日期

可靈活調整截止日期

根據您的日程表重置截止日期。
初級

初級

完成時間(小時)

完成時間大約為11 小時

建議:5 недель по 2-3 часа...
可選語言

俄語(Russian)

字幕:俄語(Russian)...

教學大綱 - 您將從這門課程中學到什麼

1
完成時間(小時)
完成時間為 2 小時

О курсе

Начнем с рассказа о серии курсов "Предназначение. Найди дело жизни", о том, что Вас ждет в первом курсе "Как перестать откладывать дела на потом" и как его проходить. Также Вы выполните несколько заданий и ответите себе на вопрос: нужен ли Вам этот курс?...
Reading
11 個視頻(共 67 分鐘), 4 個閱讀材料, 1 個測驗
Video11 個視頻
Рекомендации по прохождению курса3分鐘
1.2. Тест "Насколько я на своем месте?"6分鐘
1.3. Зачем я пришел на этот курс?7分鐘
1.4. 4 этапа поиска себя7分鐘
1.5. С чего начать?9分鐘
1.6. Формат обучения. Как проходить курс?5分鐘
1.7. Давайте знакомиться!1分鐘
1.8. Практика "Аватар"10分鐘
1.9. Входная анкета самодиагноз "Кто я и чего хочу?", версия 1.04分鐘
1.10. Зеркало правды. Как себе не соврать?7分鐘
Reading4 個閱讀材料
Вдохновляйтесь! Отзывы участников курса и тренингов Павла Кочкина10分鐘
Рекомендации по прохождению курса4分鐘
Автор курса — Павел Кочкин10分鐘
Рабочая тетрадь "Заметки на салфетке"10分鐘
Quiz1 個練習
Рабочая тетрадь "Заметки на салфетке"2分鐘
2
完成時間(小時)
完成時間為 2 小時

Проблема №1: У меня обстоятельства

На этом этапе Вы научитесь концентрироваться на принятии решения, брать ответственность на себя, перестанете искать причины и алиби, из-за которых решение не было принято. Осознаете силу личности. Решение проблемы №1 - Инструмент №1 "ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ"...
Reading
12 個視頻(共 30 分鐘), 2 個閱讀材料, 2 個測驗
Video12 個視頻
2.2. Невозможно везде успеть?分鐘
*2.3. На кого равняться? (полезное задание)1分鐘
*2.4. Итоги задания "На кого равняться?"分鐘
2.5. Игра "Анти-ЛОСЬ" (веселое задание)2分鐘
2.6. Итоги игры "Анти-ЛОСЬ"分鐘
2.7. Закон свободы分鐘
*2.8. Зачем ехать на красный свет? (полезное задание)6分鐘
*2.9. Итоги задания5分鐘
*2.10. Что подскажем командиру? (полезное задание)4分鐘
*2.11. Что сделал командир?2分鐘
2.12. Итоги: искать алиби или брать ответственность?分鐘
Reading2 個閱讀材料
Дорожная карта. Инструмент №11分鐘
Статуя свободы и статуя ответственности4分鐘
Quiz2 個練習
Измерь своего ЛОСя!48分鐘
Контрольный тест недели 28分鐘
3
完成時間(小時)
完成時間為 2 小時

Проблема №2: Все против меня

Здесь мы расскажем, как найти свои сильные стороны и научиться концентрироваться на них. А также как эффективно применять их на практике и чем компенсировать свои слабые стороны. Решение проблемы №2 - Инструмент №2 "ЗЕЛЕНЫЙ МАРКЕР"...
Reading
13 個視頻(共 67 分鐘), 3 個閱讀材料, 2 個測驗
Video13 個視頻
3.2. "Все мужики — сволочи"3分鐘
3.3. Практика "Краски мира". Как управлять своим вниманием?4分鐘
*3.4. Мои таланты. Какие стратегии работают для меня? (полезное задание)4分鐘
3.5. Тренируем зеленый маркер (веселое задание)4分鐘
3.6. Итоги: кто выбирает маркер?2分鐘
Часть 1. Как победить лень?4分鐘
Часть 2. Как найти работу по душе?5分鐘
Часть 3. Шаг за шагом к мечте6分鐘
Часть 1. Природа лени4分鐘
Часть 2. Жизненные ресурсы личности6分鐘
Часть 3. Почему ты встаешь с кровати по утрам?6分鐘
Часть 4. Как удержаться на пути к цели?8分鐘
Reading3 個閱讀材料
Дорожная карта. Инструмент №21分鐘
Дэвид Аллен — мировой гуру в вопросах управления временем и личной продуктивности1分鐘
Дмитрий Алексеевич Леонтьев — заведующий Лабораторией позитивной психологии личности и мотивации1分鐘
Quiz2 個練習
Мне лень избавляться от лени! Какие есть вспомогательные мотивирующие инструменты?24分鐘
Контрольный тест недели 36分鐘
4
完成時間(小時)
完成時間為 2 小時

Проблема №3: Где гарантии?

Вы узнаете, что не стоит ждать от кого-то гарантий, нужно действовать самому и учиться брать ответственность на себя. Как побороть свой страх ошибки и научиться двигаться через дискомфорт. Решение проблемы №3 - Инструмент №3 "КУЛЬТ ОШИБКИ"...
Reading
17 個視頻(共 83 分鐘), 4 個閱讀材料, 1 個測驗
Video17 個視頻
4.2. Сомневаюсь в своем выборе. Где гарантии?4分鐘
4.3. Консервативный сценарий. Сколько стоит стоять на месте?4分鐘
4.4. Пожалуйста, ошибайтесь!4分鐘
4.5. Пример 1: Велосипедоведение2分鐘
4.6. Пример 2: История одного продюсера2分鐘
4.7. Пример 3: Зачем руководство ходит по канату?1分鐘
4.8. Пример 4: Что я помню кроме отпуска и выходных?2分鐘
4.9. Хорошая новость для лосей1分鐘
4.10. Три защитника лося8分鐘
*4.11. Мудрые мысли (полезное задание)2分鐘
Выступление Стива Джобса перед выпускниками Стендфордского университета14分鐘
4.12. Делай по-другому (веселое задание)2分鐘
4.13. Где живет дискомфорт?4分鐘
4.14. Проект по курсу: "Как я довел дело до конца?"4分鐘
4.15. Зеркало правды. Практика «Светофор»8分鐘
4.16. Анкета самодиагноз "Кто я и чего хочу?", версия 2.03分鐘
Reading4 個閱讀材料
Дорожная карта. Инструмент №31分鐘
Инструкция по выполнению проекта индивидуально4分鐘
Инструкция по выполнению проекта в группе8分鐘
Инструкция к заполнению Приложения к резюме (Самодиагноз "Кто я и чего хочу?", версия 2.0)3分鐘
Quiz1 個練習
Контрольный тест недели 410分鐘

講師

Avatar

Кочкин Павел

Кандидат наук
Институт интеллектуальных кибернетических систем

關於 National Research Nuclear University MEPhI

National Research Nuclear University “MEPhI” is one of the most recognized technical universities in Russia. It is the only research nuclear university in Russia. The aim of the university existence is preparing the specialists for nuclear industry, science, information technology and other high-tech sectors of Russian economy. National Research Nuclear University “MEPhI” implements postgraduate professional education curricula (PhD and postdoctoral level), carries out fundamental and applied scientific research in high-priority fields of science and technologies. Among MEPhI graduates are Nobel Prize winners, members of the Russian Academy of Sciences, and winners of national prizes. Its professors and alumni have made major contributions to various fields of theoretical and experimental physics, mathematics, cybernetics, and computer sciences....

常見問題

  • 注册以便获得证书后,您将有权访问所有视频、测验和编程作业(如果适用)。只有在您的班次开课之后,才可以提交和审阅同学互评作业。如果您选择在不购买的情况下浏览课程,可能无法访问某些作业。

  • 您购买证书后,将有权访问所有课程材料,包括评分作业。完成课程后,您的电子课程证书将添加到您的成就页中,您可以通过该页打印您的课程证书或将其添加到您的领英档案中。如果您只想阅读和查看课程内容,可以免费旁听课程。

還有其他問題嗎?請訪問 學生幫助中心