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可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始,按照自己的計劃學習。
可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
初級
完成時間大約為3 小時
英語(English)

講師

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提供方

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多伦多大学

教學大綱 - 您將從這門課程中學到什麼

內容評分Thumbs Up98%(12,178 個評分)Info
1

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完成時間為 1 小時

The Machinery Underlying Anxiety and How to Control It

完成時間為 1 小時
4 個視頻 (總計 47 分鐘), 1 個閱讀材料, 1 個測驗
4 個視頻
Understanding the Anxiety Response13分鐘
The Necessity of Strategies to Manage Anxiety8分鐘
Good Relaxation: A Skill We All Know to Learn Now14分鐘
1 個閱讀材料
Guided Relaxation Audio10分鐘
1 個練習
End of Module Knowledge Check
2

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完成時間為 1 小時

Managing Anxiety by Managing Your Environment

完成時間為 1 小時
3 個視頻 (總計 43 分鐘)
3 個視頻
Crowding Out Anxiety Using Distractions14分鐘
The Importance of Social Relations17分鐘
1 個練習
End of Module Knowledge Check
3

3

完成時間為 1 小時

Understanding and Managing the Effects of Isolation

完成時間為 1 小時
3 個視頻 (總計 46 分鐘)
3 個視頻
The Effects of Isolation11分鐘
Strategies for Managing Isolation16分鐘
1 個練習
Week Three Knowledge Check
4

4

完成時間為 9 分鐘

Summary

完成時間為 9 分鐘
1 個視頻 (總計 9 分鐘)
1 個視頻

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