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學生對 多伦多大学 提供的 Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的評價和反饋

4.8
8,360 個評分

課程概述

Never in the history of humanity have so many people been feeling intense anxiety related to COVID-19 and the world it will leave in its wake. The intent of this course is to give you a deeper understanding of the anxiety reaction as it relates to various aspects of our current life, ranging from our consumption of news to the way we talk to our children about this. I will also give you clear strategies for managing and, in fact, turning off the anxiety response at least for short periods. My sincere hope is that you will leave this course with a better understanding of how your brain reacts to crises, along with some powerful tools for managing it before it manages you. In this course we will cover: 1.1 Introduction and Overview 1.2 Understanding the Anxiety Response 1.3 The Necessity of Strategies to Manage Anxiety 1.4 Achieving Relaxation: A Skill We All Need to Learn Now 2.1 Why Watching the News is Addicting and How to Manage Your Consumption 2.2 The Critical Art of Mental Distraction to Crowd Out Stressors 2.3 How We Think About Physical Distancing and Explaining it to Our Children 3.1 The Effects of Isolation 3.2 Some Strategies to Make Isolation More Tolerable 3.3 The Importance of Social Connection in a Physical Distancing World 4.1 The Need to Guard Against Depression: The Importance of Control 4.2 Bring it Together: Practice Makes Proficient 4.3 Invitation to Suggest Additional Videos...

熱門審閱

VS

2020年7月19日

The course is very insightful. The topics were carefully and simply taught by Prof. Joordens. It's easy to understand and has helped a lot in understanding how our minds work esp during this pandemic.

AM

2020年7月17日

So grateful that a course like this exists. I found the information that was presented easy to understand and in such a way that small changes to my daily routine seem manageable. Thank you very much!

篩選依據:

2276 - Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的 2300 個評論(共 2,472 個)

創建者 Ojasvi G

2020年8月27日

創建者 chin w a

2020年10月26日

創建者 Manan M

2020年9月13日

創建者 Nnadi S C

2022年9月28日

創建者 Jer A C

2020年12月30日

創建者 SREEHARI P

2020年8月21日

創建者 VLADIMER J N

2020年7月22日

創建者 Catherine B

2020年8月17日

創建者 Lajvanti K

2020年8月31日

創建者 Sakshi s

2020年8月25日

創建者 Harkomal k

2020年7月3日

創建者 Telikepalli S P V L

2020年7月4日

創建者 OINDRILA C

2020年9月27日

創建者 Leo U

2020年7月28日

創建者 Rayhan M

2020年6月23日

創建者 Cesar E M D

2020年7月27日

創建者 NIRANJANA P M

2020年7月30日

創建者 Glorimar T

2020年8月7日

創建者 Rume A

2020年7月26日

創建者 Naveen K T

2020年6月16日

創建者 Mubashir K

2020年8月8日

創建者 Jimeli V A

2022年4月5日

創建者 Dineth P

2020年12月17日

創建者 Asmath K A

2020年9月21日

創建者 Mariel R

2020年8月2日