Chevron Left
返回到 Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19

學生對 多伦多大学 提供的 Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的評價和反饋

4.8
8,362 個評分

課程概述

Never in the history of humanity have so many people been feeling intense anxiety related to COVID-19 and the world it will leave in its wake. The intent of this course is to give you a deeper understanding of the anxiety reaction as it relates to various aspects of our current life, ranging from our consumption of news to the way we talk to our children about this. I will also give you clear strategies for managing and, in fact, turning off the anxiety response at least for short periods. My sincere hope is that you will leave this course with a better understanding of how your brain reacts to crises, along with some powerful tools for managing it before it manages you. In this course we will cover: 1.1 Introduction and Overview 1.2 Understanding the Anxiety Response 1.3 The Necessity of Strategies to Manage Anxiety 1.4 Achieving Relaxation: A Skill We All Need to Learn Now 2.1 Why Watching the News is Addicting and How to Manage Your Consumption 2.2 The Critical Art of Mental Distraction to Crowd Out Stressors 2.3 How We Think About Physical Distancing and Explaining it to Our Children 3.1 The Effects of Isolation 3.2 Some Strategies to Make Isolation More Tolerable 3.3 The Importance of Social Connection in a Physical Distancing World 4.1 The Need to Guard Against Depression: The Importance of Control 4.2 Bring it Together: Practice Makes Proficient 4.3 Invitation to Suggest Additional Videos...

熱門審閱

VS

2020年7月19日

The course is very insightful. The topics were carefully and simply taught by Prof. Joordens. It's easy to understand and has helped a lot in understanding how our minds work esp during this pandemic.

AM

2020年7月17日

So grateful that a course like this exists. I found the information that was presented easy to understand and in such a way that small changes to my daily routine seem manageable. Thank you very much!

篩選依據:

2226 - Mind Control: Managing Your Mental Health During COVID-19 的 2250 個評論(共 2,472 個)

創建者 Md. S A S

2020年7月19日

創建者 Zydrune S

2020年9月14日

創建者 Saumya N

2020年7月7日

創建者 NIKITA S

2022年1月24日

創建者 triveni g

2020年8月2日

創建者 Aditya A K

2020年7月12日

創建者 Reem H

2020年11月20日

創建者 Aayush p

2020年6月2日

創建者 UTKARSH O

2022年1月24日

創建者 Leticia A

2020年8月14日

創建者 Silvia F F Y

2021年2月12日

創建者 Pat B

2020年5月4日

創建者 Hiba H

2020年7月5日

創建者 GUCE, M C

2020年7月23日

創建者 NICHOLE O O

2021年2月2日

創建者 alexis l

2020年7月22日

創建者 Sunaryo

2020年5月24日

創建者 Md. J H

2020年6月14日

創建者 David J H

2021年1月31日

創建者 Kris N

2020年12月8日

創建者 Toms A

2020年7月17日

創建者 Hemalatha

2020年7月31日

創建者 Prathamesh K

2020年7月12日

創建者 blanca e d

2020年8月16日

創建者 Ujwala Y

2020年7月29日