This course will cover various topics that would teach students healthy lifestyle choices, the importance of mental and physical health and self-care. For each topic, an evidence-based lecture that would include scientific evidence will be presented and then students will be provided practical methods to practice what they have learned from the lectures. One of the main goals of this course is to inspire students to adopt a healthy lifestyle.
提供方
Life 101: Mental and Physical Self-Care
加州大学尔湾分校課程信息
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可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始，按照自己的計劃學習。
初級
16+ years old
完成時間大約為16 小時
英語（English）
字幕：英語（English）
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完成時間大約為16 小時
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字幕：英語（English）
提供方
加州大学尔湾分校
Since 1965, the University of California, Irvine has combined the strengths of a major research university with the bounty of an incomparable Southern California location. UCI’s unyielding commitment to rigorous academics, cutting-edge research, and leadership and character development makes the campus a driving force for innovation and discovery that serves our local, national and global communities in many ways.
授課大綱 - 您將從這門課程中學到什麼
完成時間為 2 小時
Adopting Good Habits for Self-Care
完成時間為 2 小時
5 個視頻 （總計 57 分鐘）, 1 個閱讀材料, 1 個測驗
完成時間為 2 小時
The Etiology, Physiology, Symptoms and Health Outcomes of Stress
完成時間為 2 小時
4 個視頻 （總計 42 分鐘）, 1 個閱讀材料, 1 個測驗
完成時間為 2 小時
Nutrition and Wellness
完成時間為 2 小時
4 個視頻 （總計 40 分鐘）, 1 個閱讀材料, 1 個測驗
完成時間為 2 小時
Mindfulness and Emotional Intelligence
完成時間為 2 小時
5 個視頻 （總計 58 分鐘）, 1 個閱讀材料, 1 個測驗
審閱
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來自LIFE 101: MENTAL AND PHYSICAL SELF-CARE的熱門評論
由 MJ 提供2022年5月22日
this course gave me food for thought. I am mindfully observing myself as well as my surroundings. Thank you Professor
由 K 提供2022年1月3日
Dr. Jafari made you want to go to class ! She made the subjects interesting and relevant to her students. I would love to have her for another class!!!
由 BS 提供2022年6月3日
Excellent Class! Great Instructor! Learned a lot about practice living healthy. Mindfulness of nutrition, exercise, the environment and conservation.
由 KM 提供2022年4月6日
Excellent and practical course . Mental and Physical self-care is the foundation for success.
常見問題
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