課程信息

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可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始,按照自己的計劃學習。
初級

None necessary

完成時間大約為5 小時
英語(English)

您將獲得的技能

  • Managing anxiety through a mindful interaction with one's environment
  • Using a schedule to empower ones mental wellness lifestyle
  • Managing anxiety through foundational basics such as good nutrition and exercise
  • Managing anxiety by learning to summon relaxation
  • Assessing ones level of anxiety (resilience and burnout) using self-assessment tests
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提供方

Placeholder

多伦多大学

授課大綱 - 您將從這門課程中學到什麼

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完成時間為 10 分鐘

Introduction and Welcome

完成時間為 10 分鐘
1 個視頻 (總計 6 分鐘)
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完成時間為 1 小時

Understanding and Managing Anxiety - Introduction

完成時間為 1 小時
3 個視頻 (總計 41 分鐘)
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完成時間為 1 小時

Using the Environment to Support Mental Wellbeing

完成時間為 1 小時
3 個視頻 (總計 37 分鐘)
4

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完成時間為 1 小時

The Power of Gratitude

完成時間為 1 小時
3 個視頻 (總計 36 分鐘)

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