This is the sequel course to Foundations of Mindfulness that will continue to provide a broad overview of the fundamental concepts, principles, and practices of mindfulness. With interactive exercises to help students explore their own attitudes, mental habits and behaviors, Foundations of Mindfulness series offers a pathway for living with more freedom, authenticity and ease. Featured components of the course include experiential exercises, guided meditations, personal reflection and interactive discussions.
提供方
Mindfulness and Well-being: Living with Balance and Ease
莱斯大学課程信息
30,425 次近期查看
可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始，按照自己的計劃學習。
可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
初級
完成時間大約為20 小時
英語（English）
字幕：英語（English）
您將學到的內容有
Increase capacity for attentional control, sustained focus and presence.
Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.
Cultivate compassion for self and others
您將獲得的技能
MeditationStress ManagementSelf-Care
可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始，按照自己的計劃學習。
可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
初級
完成時間大約為20 小時
英語（English）
字幕：英語（English）
提供方
莱斯大学
Rice University is consistently ranked among the top 20 universities in the U.S. and the top 100 in the world. Rice has highly respected schools of Architecture, Business, Continuing Studies, Engineering, Humanities, Music, Natural Sciences and Social Sciences and is home to the Baker Institute for Public Policy.
教學大綱 - 您將從這門課程中學到什麼
完成時間為 1 小時
Welcome to the Course!
完成時間為 1 小時
2 個視頻 （總計 8 分鐘）, 3 個閱讀材料
完成時間為 5 小時
Stress and Mind/Body Systems
完成時間為 5 小時
7 個視頻 （總計 51 分鐘）, 7 個閱讀材料, 5 個測驗
完成時間為 4 小時
Mindful Stress Reduction
完成時間為 4 小時
10 個視頻 （總計 71 分鐘）, 5 個閱讀材料, 4 個測驗
完成時間為 5 小時
Creating and Sustaining Balance in an Unstable World
完成時間為 5 小時
7 個視頻 （總計 50 分鐘）, 5 個閱讀材料, 4 個測驗
完成時間為 5 小時
Achieving Positive Health
完成時間為 5 小時
7 個視頻 （總計 47 分鐘）, 6 個閱讀材料, 5 個測驗
審閱
來自MINDFULNESS AND WELL-BEING: LIVING WITH BALANCE AND EASE的熱門評論
由 LK 提供2021年3月5日
Very interesting and practical course. Although I have been practicing mindfulness 3+ years now, I have definitely learnt new things from Prof. Slator. I am very very grateful for this course.
由 KM 提供2021年3月30日
Great course for those who want to make their life live in a easier and comfortable way.. Thanks to Professor Elizabeth Slator for the course and her team..
由 VD 提供2021年2月22日
Thank you Rice University for this opportunity. I was able to relive my Mindfulness training. More power! Stay healthh to the people behind this. :)
由 JF 提供2021年3月16日
Dr. Slator is an excellent teacher. I highly recommend this class and hope there will be more mindfulness classes in the future.
常見問題
我什么时候能够访问课程视频和作业？
我购买证书后会得到什么？
Is financial aid available?
完成课程后，我会获得大学学分吗？
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