課程信息

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可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始,按照自己的計劃學習。
初級
完成時間大約為20 小時
英語(English)

您將學到的內容有

  • Increase capacity for attentional control, sustained focus and presence.

  • Concepts and practices that deepen the understanding of the mind/body connection, and highlights ways that the body is a direct portal to presence.

  • Cultivate compassion for self and others

您將獲得的技能

MeditationStress ManagementSelf-Care
可靈活調整截止日期
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100% 在線
立即開始,按照自己的計劃學習。
初級
完成時間大約為20 小時
英語(English)

提供方

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莱斯大学

授課大綱 - 您將從這門課程中學到什麼

內容評分Thumbs Up99%(1,418 個評分)Info
1

1

完成時間為 1 小時

Welcome to the Course!

完成時間為 1 小時
2 個視頻 (總計 8 分鐘), 3 個閱讀材料
完成時間為 5 小時

Stress and Mind/Body Systems

完成時間為 5 小時
7 個視頻 (總計 51 分鐘), 7 個閱讀材料, 5 個測驗
2

2

完成時間為 4 小時

Mindful Stress Reduction

完成時間為 4 小時
10 個視頻 (總計 71 分鐘), 5 個閱讀材料, 4 個測驗
3

3

完成時間為 5 小時

Creating and Sustaining Balance in an Unstable World

完成時間為 5 小時
7 個視頻 (總計 50 分鐘), 5 個閱讀材料, 4 個測驗
4

4

完成時間為 5 小時

Achieving Positive Health

完成時間為 5 小時
7 個視頻 (總計 47 分鐘), 6 個閱讀材料, 5 個測驗

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