In a very competitive workplace, outstanding performance, versus good performance, can make all the difference in opportunities for retention and advancement. Outstanding performance depends a great deal though on circumstances, the people you are interacting with, the task at hand, and your personality. Do you know what it takes to achieve your optimal performance?
Achieving Your Optimal Performance
加州大学圣地亚哥分校課程信息
10,557 次近期查看
可分享的證書
完成後獲得證書
100% 在線
立即開始，按照自己的計劃學習。
可靈活調整截止日期
根據您的日程表重置截止日期。
初級
完成時間大約為15 小時
英語（English）
字幕：英語（English）, 阿拉伯語（Arabic）
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提供方
加州大学圣地亚哥分校
UC San Diego is an academic powerhouse and economic engine, recognized as one of the top 10 public universities by U.S. News and World Report. Innovation is central to who we are and what we do. Here, students learn that knowledge isn't just acquired in the classroom—life is their laboratory.
教學大綱 - 您將從這門課程中學到什麼
完成時間為 2 小時
Good Versus Great Performance
Welcome to this module...
完成時間為 2 小時
4 個視頻 （總計 11 分鐘）, 4 個閱讀材料, 1 個測驗
4 個視頻
Welcome2分鐘
Introduction to Achieving Your Optimal Performance5分鐘
Instructions for Good vs. Great Performance1分鐘
Recap of Good vs Great Performance1分鐘
4 個閱讀材料
Challenges in the Modern Workplace20分鐘
What Employers Expect55分鐘
Developing High Performance30分鐘
Unlocking Your Professional Potential
1 個練習
Summarizing the Speakers30分鐘
完成時間為 3 小時
Models for Self-Discovery
完成時間為 3 小時
6 個視頻 （總計 8 分鐘）, 6 個閱讀材料, 2 個測驗
6 個視頻
The Optimal Performance Model1分鐘
Optimal Performance Model Step 11分鐘
Introduction to the Kolb Model1分鐘
Applying the Kolb Model1分鐘
Recap of Models for Self-Discovery33
6 個閱讀材料
Employers and the OP model27分鐘
The Conscious Competent Model5分鐘
Personalizing the Conscious Competent Model20分鐘
The Kolb Experiential Learning Model5分鐘
Reflecting on the Kolb Model10分鐘
Popular Self-Assessment Tools50分鐘
2 個練習
Summarizing the Optimal Performance Model30分鐘
Summarizing the Conscious Competence and Kolb Experiential Learning Models30分鐘
完成時間為 5 小時
Applying the Models
完成時間為 5 小時
6 個視頻 （總計 8 分鐘）, 7 個閱讀材料, 1 個測驗
6 個視頻
Optimal Performance Model Step 239
The Importance of Reflective Learning55
Journaling as Reflecting Learning2分鐘
Optimal Performance Model Step 32分鐘
Recap of Applying the Models25
7 個閱讀材料
The Johari Window5分鐘
Understanding Reflective Learning3分鐘
Applying Reflecting Learning15分鐘
The Journaling Process15分鐘
Journaling Assignment2 小時 20 分
Employee Testimonials10分鐘
Developing Your Optimal Performance Profile30分鐘
1 個練習
Review Reflection, Generalizing, and Defining30分鐘
完成時間為 2 小時
Practice Through Analysis
完成時間為 2 小時
3 個視頻 （總計 4 分鐘）, 3 個閱讀材料, 1 個測驗
3 個視頻
Optimal Performance Model Step 41分鐘
Recap of Practice Through Analysis39
3 個閱讀材料
Daisy’s Situation20分鐘
Ideas for Fostering an Optimal Work Environment40分鐘
Wesley’s Situation20分鐘
1 個練習
Advising Daisy30分鐘
常見問題
我什么时候能够访问课程视频和作业？
Access to lectures and assignments depends on your type of enrollment. If you take a course in audit mode, you will be able to see most course materials for free. To access graded assignments and to earn a Certificate, you will need to purchase the Certificate experience, during or after your audit. If you don't see the audit option:
- The course may not offer an audit option. You can try a Free Trial instead, or apply for Financial Aid.
- The course may offer 'Full Course, No Certificate' instead. This option lets you see all course materials, submit required assessments, and get a final grade. This also means that you will not be able to purchase a Certificate experience.
我购买证书后会得到什么？
您购买证书后，将有权访问所有课程材料，包括评分作业。完成课程后，您的电子课程证书将添加到您的成就页中，您可以通过该页打印您的课程证书或将其添加到您的领英档案中。如果您只想阅读和查看课程内容，可以免费旁听课程。
退款政策是如何规定的？
您可在付款后两周内，或者在课程第一个班次开课后（对于已启动的课程）两周内，获得全额退款，以其中较晚者为准。获得课程证书后，您便无法再退款；即使您在两周的退款期内完成了课程，也是如此。请阅读我们完整的退款政策。
有助学金吗？
是的，Coursera 可以向无法承担学费的学生提供助学金。点击左侧‘注册’按钮下的‘助学金’链接即可申请助学金。您可以根据屏幕提示完成申请，申请获批后会收到通知。了解详情。
完成课程后，我会获得大学学分吗？
此课程不提供大学学分，但部分大学可能会选择接受课程证书作为学分。查看您的合作院校，了解详情。Coursera 上的在线学位和 Mastertrack™ 证书提供获得大学学分的机会。
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